焦虑的信号（1088）

漯河焦点中期一班凡尘疏离

如何判断一个人是不是存在焦虑情绪？《你好，焦虑分子》告诉我们，可以通过他在日常生活中的一些反应，作为辨别其焦虑情绪的信号：

*突然的响动（重重的关门声、突然响起的门铃或电话铃声）都会惊得他一哆嗦，甚至让他慌了神。

*一旦涉及制订计划，就会变得犹豫不决和担心害怕。

*一旦有意料之外的事情出现，正常的行为就会变成无用的烦躁不安。

*总会不由自主地从负面角度去看待生活。

*任何等待都会让他焦躁上火。

*稍有些令人感到焦虑的事情都会招致他的过分苛责。

*最后，渴望掌控一切，即便是鸡毛蒜皮的琐碎小事。

我怎么感觉又中了好几枪？

不怕不怕，恐怕很多人会觉得自己中招了。就像看到某种疾病的症状后会怀疑自己也患有那种病一样。

即使真的都中招了，也不用怕，看到即是疗愈。