运动真的治愈啊

今天体重下降了，有点点意外，因为觉得昨天晚上吃挺多的，早起锻炼40分钟，感觉神清气爽。

运动就是这样的，过程辛苦，结束后畅快，所以只要开始，就不会后悔。

三高的我，饮食也得注意了，蔬菜水果吃得少，从这里改变起来。