2018-11-22晨间日记

白天荒废的一天，虽然感觉什么都没有做成，起得也很晚，但是还是有以下几点心得体会想说说

起床：9：00

就寝：10：30

天气：晴天

心情：尚佳

纪念日：偷懒纪念日

任务清单

今日完成的任务，最重要的三件事：和老妈一起逛超市；和老妈一起聊天；完成产品分析报告

改进：一日之际在于晨，想到什么必须要做的事，立马用小本子写下来，专门安排休息时间完成，而不是打破原有计划，给自己拖延的借口

习惯养成：每天12000步

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

《黑匣子思维》

健康·饮食·锻炼

吃到了超好吃羊肉，还是得坚持用盘子称重吃饭，不能太过于随意

人际·家人·朋友

开始了解家人们的习惯，让自己适应他们的节奏，而不是沉浸在自己所谓的自大和孤独中

工作·思考

一以贯之的工作方法需要坚持，在习惯初期不能以放松为借口，随便打破

明天开始做的三件事

1.中午吃鸡蛋，晚上正常吃肉，称重吃饭

2.在下午4：30开始锻炼

3.一三五日每天锻炼2个小时，二四六日去减肥中心按摩

思考·创意·未来

app分析方面，每天完成一个系列的app分析笔记，不用过于详细，想到了什么写下来就好