运动，是治愈一切的良药

记得是在月初的日更《一个人的坚持》里给自己定下的2月份的跑步目标——50km，恭喜自己在今天的6.58km跑步之后，提前达成目标啦，给我点赞吧！

喜欢这样有目标的生活，也感谢自己这些年有一搭没一搭的坚持！纵观这些年的变化，我是最有发言权的，运动，真的会让你的人生不一样！

虽然每天运动半小时或一小时，当下并不会带来什么改变，但日积月累，你会发现自己有了强大的内心，人也会变得比较开心。

越是有运动习惯的人越会发现，运动过后油然而生的自豪感，能把所有的沮丧都清除出去，它能对内心的垃圾情绪起到净化作用。

尤其是晨跑，能带给你一整天的能量满满！如果是没有办法晨跑，其他时间点也完全没有问题，只要动起来就对了。一次运动，就像是一次排毒和救赎，排除身体和情绪的毒素，救赎逐渐疲惫的灵魂和精神。

曾看到资料上说过，运动很重要，它能分泌一种“快乐素”，让身体、精神、心理都能悄无声息地充满活力。

有人说，我也想啊，可就是上班太累，下班就想“葛优躺”……其实，开始运动真的很简单，你只需要定下一个目标：去运动，哪怕运动5分钟、10分钟，也比坐着、躺着更接近你想要的状态。

去运动吧，生命在于运动，生命不息，运动不止！