来吧!设定你的大目标与获得小胜利,让你的生活有点疯狂感觉。
文丨叶小键
生活就是不停的处理许多麻烦事情,如果我们可以运用某些套路来面对生活与工作上的难题、问题、任务与挑战,并且透过反省写下记录,提升处理事物越来越完善的能力。
我们的大脑杏仁核是情感控制中心,获得小成就或是小胜利对它来说是一种很好的体验,会让人更加的有自信与能力。
这些天阅读 凯文.达顿与安迪·麦克纳布联手写的《像疯子一样思考,像天才一样行动》,牛津大学心理学权感与前英国特种空军战斗英雄一致认为,运用这三点,可以有准备地迎接各种问题、任务和挑战,并且熟练地将其一个个克服。
- 把一天分为若干个独立的部分、区域或任务‧制定一张每日“待办事项清单”
- 在日记里记录下每个“小胜利”(就像游戏自动“保存”你的进度一样)只要能做到这几点,我们就可以提高自己的工作投入度、热情度和工作效率。
- 别同时做多项工作!
最近在学习编程语言,php,新手入门困难重重,数字运算式有如天书一般,写出来的运算式总是会有Bug, 无法执行。
不知你是否也有这样的感觉,当我们成人在学习时遇到问题与困难时,也会心灰意冷,失去信心。在学习的路上迷茫,在选择的路口停驻不知所措。
江苏卫视与得到APP联合出品的《知识就是力量》主持人 罗振宇所说的:人生一切难题,知识给你答案。
这句标语让我所有感受,人生的难题有时是因为你的思考与行动出现了困境,而行为改变情绪,让人走出泥沼。
当我们在学习某项技能时,我发现从接受学习会到思考如何学习的转变。最主要的差别是在于思考我为何的学习该项技能,我要达到什么样的程度是符合我所需求的的。
我为什么需要这项技能,这项技能对我来说是什么?我需要做到的程度是在那个阶段。
我参考了 凯文.达顿与安迪·麦克纳布《像疯子一样思考,像天才一样行动》所建议的三点,得到的行动方案与灵感,来设定自己在学习php的大目标与获得小胜利。
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首先,思考你该如何的学习
用心智导图或列表给予学习设下意义,花费一些时间(25分钟)写下你为什么学习该项技能,再来收集学习资料,可以做些什么样的行动。 -
找到牛人教授的视频或是学习材料。
若没有找到什么好的资料的话,就买官方出品的认证教材或是微博关注牛人,有时牛人在微博也会推荐一些好的视频或是学习材料。 -
依照章节的进度来安排拆解目标,当作每天的小目标。
若有参考书的话就是每天25分钟依照参考书的章节先做一遍。我是找到w3schoo.com 这个网站的php教学章节,依序练习。
极客时间 左耳听风 陈浩,有句金句是这样说的:
无论代码看来多么简单,你仍是要亲手操作一次,确保你了解枝细未节。
大目标就是阅读完教科书且练习操作例题,小目标就是依照个人时间与安排来拆解章节。也许是每次一小章节,或是每次一个例题,符合自己可以达到的时间安排。
- 固定时间,固定位置,固定的你。
时间允许的话固定最佳,如同报名上课培训,那段时间是固定时间与固定教室来学习。
自学,时间上先记录,一个月后再来看看那个时段自己可以大部份的完成学习。
- 别同时做多项工作。
使用"蕃茄工作钟",25分钟为一个专注时间,这段时间就开始练习。新手的话可以设定时间10分钟开始,最后调至25分钟。
同时上网又听音乐或是演讲可能会造成分心,推荐你就在安静的环境下,只有白燥音即可。
来吧!设定你的大目标与获得小胜利,让你的生活有点疯狂感觉。
安排一个时间,也许是现在或是睡前、早起后设定你的大目标与获得小胜利,让我们的思绪像疯子一样发想,像天才一样行动践行。