【11】回归正念、保持正念

我是丽丽，这是我每天一篇原创文章之第11篇。

我专注推荐绘本、童书和适合全家一起观看的好电影，愿携手更多的大朋友，一起把快乐与幸福播撒在孩子的心中。

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今天是写给自己的，下班的路上又认真地听了樊登读书上周新书《一平方米的静心》，下面的这8个问题特别想列出来给大家看：

1. 生活已经和工作混在一起，好像没有下班这回事。

2. 在做A任务的时候老想着B事情或C事件或D朋友或E餐厅。

3. 其实非常讨厌某些同事，甚至没格调地暗暗憎恨他们，却不得不与之为伍。

4. 沉浸在深重的沮丧中，经常感觉身心俱疲。

5. 感觉所有人似乎都很遥远，一切都是公事公办。

6. 经常不确定某些事情该不该做，摇摆于道德、法律、伦理、利益之间。

7. 对工作、对自我、对未来、对所面临的困难充满疑惑。

8. 觉得日复一日都一样，太阳底下没啥新鲜事，工作只是混口饭吃。

如果上面的情况，在你身上发生了，你可能需要修习，以下8项：

一、均衡

二、专注

三、慈悲

四、弹性

五、沟通和联结

六、正直

七、意义

八、开放的觉察

最近我慢慢开始找回自己的生活了：生活和工作开始均衡，开始专注于我真正想要的工作和生活、开始对自己慈悲、让自己找回弹性、专注沟通和联结、保持正直、坚持自己认可的意义，更多觉察。

此刻，看着这张图片，心头平静而充满力量