以下这样的场景你有没有经历过： 

每天睁开眼睛，就要忙早餐、收拾房间、洗衣服。等你忙完，老公、孩子也差不多起床了。然后，你要给孩子洗脸、刷牙、换衣服、喂早餐。 

好不容易弄好一切，上班时间又快到了，匆匆忙忙换好衣服，把孩子送去学校后，就得抓紧时间往公司赶。

下班后，接孩子放学，去菜市场买菜，回家做饭，检查孩子的作业。可能，还要给父母打个电话，关心一下他们的近况；和朋友聊聊微信，联络一下彼此的感情。 

一天的时间，就这样在忙碌中结束了。是不是觉得自己的时间永远都不够用，一天下来，根本没有属于自己的个人时间，每天都被生活拖着在走。其实，这不是因为你真的没有时间，而是因为你没有主动先给自己留出时间。 

积木定制时间管理法创始人，时间管理普及者江岚在《给自己1小时：职场妈妈的时间管理心法》一书中说：不会利用时间的人，被生活拖着走，会利用时间的人，拖着生活走。 

那么，我们要怎么做，才能把自己的碎片时间更有效地利用起来，成为那个可以拖着生活走的人呢？ 

利用小积木时间管理法，让你的碎片时间更高效 

我发现，自从成为妈妈之后，那些能超过1小时范围的时间，对我来说就是整块的时间了。因为，大多数情况下，我的时间都是由10分钟、20分钟、30分钟的碎片时间组成。 

相信大部分妈妈都和我一样，那在这种情况下，如何才能用好自己的碎片时间呢，作者江岚在书中提出了小积木时间管理方法。 

那什么是小积木时间管理方法呢？就是先问问自己可以利用起来的最短时间是多久？在这个时间内我可以做些什么事？然后像搭积木一样，把这些小颗粒时间搭建成一个大框架。 

比如，如果你想要健身但又没有时间的话，就可以用3分钟的时间压压腿；用5分钟的时间会展一下手臂腕；用10分钟的时间做20个深蹲…… 

这样，你的碎片时间就会更高效地被利用起来了。同时，我们在日常生活中，还可以通过以下3个方法，保证每一天都能给自己留出1个小时的时间，让自己去做想做的事情。 

1.每天给自己留1个小时，先愉悦自己 

在我们的生活中，很多妈妈都把人际关系的优先顺序弄反了，一切以孩子为主，以老公为主，以父母为主，唯独却忘记了自己。

而正确的方法应该是，要将自己排在人际关系优先顺序的首位上，先给自己留出1个小时，去做自己想做的事情。因为，只有先让自己的心情愉悦起来了，我们才能带着一份美好的心情去面对身边的人。 

就像章泽天，在结婚后，依然坚持每天晚上给自己留出1个小时，把自己关在书房里，不带手机，也不允许任何人去打扰，她利用这些时间学习财务知识。在怀孕和生孩子期间，都没有间断过，最终，她顺利拿到了意大利博科尼大学的“私募股权和风险投资”证书。

你看，只要每天给自己1个小时，利用这个时间去学习提升自己，我们就能收获自己想要的成果。当然，如果实在拿不出1个小时的整块时间，这也没有关系，我们还可以把1小时切分成两个30分钟，一天下来，也是可以给自己留出1个小时来的。 

我们在生活中，只有先愉悦了自己，满足了自己，才能让自己充满能量，才能让身边的人也跟着受益。 

2.找回曾经的爱好，每天坚持做自己喜欢的事情 

当我们每天都能给自己留出1个小时之后，我们可以利用这1个小时来干什么呢？你可能会说，现在年龄大了，我也没什么想学的。 

其实，这时，你可以尝试着去找回自己曾经的爱好，让自己想着那些自己喜欢的，并且想要去做的事情。 

台湾作家龙应台，就曾在她的书里写道，每天起床后，陪儿子吃完早餐，收拾好自己，再把儿子送去幼儿园，这时就已经10点多了，她才能开始自己的写作。而到了下午4点以后，又得去接儿子放学，然后做晚饭、收拾房间，给孩子讲故事，一直到晚上9点儿子睡着后，她才能再次继续自己的写作。 

像许多普通妈妈一样，她也有忙不完的事情，但就算这样，她也要拿出时间来做自己喜欢的事情，并最终把自己和儿子的故事，写成了一本畅销书。

可能有很多妈妈会说，自从结婚有了孩子之后，我已经不知道自己喜欢什么啦！没有关系，那我们就从结婚前的爱好开始吧。相信总能找到你自己喜欢做，并且想要去做的事情的。实在找不到，那就利用这个时间，多读书，也会有很大收获的。 

3.学会借力，给身边人发挥能力的机会 

当然，除了上面所说的先给自己留1个小时，来做自己喜欢做的事情以外，我们还可以向身边的人借力。让自己有更多可支配的个人时间。 

如果想在早上拥有30分钟的阅读时间，可以让请父母帮忙准备一下早餐，或者让老公出去跑步时带个早餐回来。 

如果想在晚上拥有30分钟的美容时间，可以让老公和孩子共度一段亲子时光，他们可以选择出去散步、下棋、游戏都可以，总之就是不要打扰你就好，让你可以拥有片刻的安宁与舒适。 

你看，想要每天都给自己留出1个小时并不难，只要你主动把碎片时间高效利用起来，就像陪孩子搭积木一样，你就可以搭建起专属于自己的时间框架 。

写在最后

好了，以上就是如何利用小积木时间管理法，让我们的碎片时间更高效的3个步骤。在日常生活中，每天给自己留出1个小时，充分利用好碎片时间，让我们成为更好的自己！如果你也正在为时间不够用而发愁，如果你也正在烦恼每天忙到飞起来，但却没有看到任何结果的话，建议你可以读读这本书《给自己1小时：职场妈妈的时间管理心法》，这本书不但适合职场妈妈，也适合所有的全职妈妈，以及觉得自己时间不够用的每一个人。