坚持最好的方法

坚持做一件事，最好的方法，不是让它成为习惯，也不是单纯建立反馈机制。而是两者的相结合。

让大脑和潜意识自觉且投入的“玩玩玩”，在玩儿的过程中收获奖励，持续的产生满足感。

而不是靠坚定的自制力和毅力苦苦逼着自己“学学学”。没有舒适的模式，意志力总有耗完的一天。