情绪降级

  你周围是否有这样一些喜欢抱怨的人：

  抱怨命运不公；抱怨遇人不淑；抱怨生活不如意……

  在我印象里，邻居张阿姨总是怨气很重。

  很多次回家，都看到她拉着我妈吐槽：

  “烦死了，我老公怎么一点都不知道体谅我？想当初那么多优秀的人追求我，我都没答应，嫁给他真是亏大了。”

  要是看到哪个朋友买了新衣服、新首饰，她又开始抱怨：

  “当初我要是嫁个好人家，现在肯定要啥有啥。”

  光吐槽别人还不够，回到家她还对着丈夫和孩子动不动就大发脾气：

  “就你爷俩这德行，没有我，还不知道你们怎么过呢！”

  后来，我离开家出去工作，听我妈说，张阿姨的丈夫实在受不了她的脾气带着孩子和她离婚了。

  如今只剩张阿姨独自一人生活，不过不变的是，她逢人就哭诉她的遭遇，邻居们也对她避之不及。

  现实中也有很多人像张阿姨，一味从外界找原因，只能看到别人的缺点，不考虑自身状况，不但解决不了问题，反而更有可能加剧矛盾。

  这不禁让我想起了“乌鸦定律”。

  森林里，乌鸦准备搬家，特意向朋友白鸽告别，白鸽问乌鸦为什么要搬家？

  乌鸦说：“小动物们都嫌弃我的叫声难听，见面都躲着我，甚至有人一见我就捂住耳朵，我实在待不下去了。”

  思索片刻的白鸽劝说道：“你有没有想过，如果你不去寻找自身的问题，无论你搬到哪里，都会面临同样的尴尬？”

  乌鸦听完，陷入了深思……

  凡事归咎他人，无法解决根本问题，学会反思，才能改变现状。

  巴尔扎克说：“苦难是人生的一块垫脚石，对于强者是一笔财富，对于弱者却是万丈深渊。”

  因为弱者只会向外求果，而强者向内求因，心态稳定积极，专注解决问题。

  负面情绪就像是污浊的水，而人的内心就像一个杯子，污水装多了终有一天会从杯子里溢出来，污染你和他人的生命。

  弘一法师曾说：“学会释怀，人生才能重新开始。”

  我们无法掌控生活发生的一切，却可以调整心态去适应生活。

  人到中年，与其让情绪操控生活，不如给情绪降级，坦然面对人生起伏，积极寻找改变生活的方法，才能活出真正的自我。