孩子上课注意力不集中，怎么办？

每次一到超市，孩子一见到玩具总是走不动道，缠着家长买买买，不买就又哭又闹不罢休；

吃饭的时候吃一半总爱跑一边去玩；

玩耍的时候喜欢东碰碰西碰碰，做事情三心二意，持续时间短；

最重要的还是影响了学习，上课的时候总是注意力不集中，作业也总不能及时完成，学习成绩止步不前……

各位宝爸宝妈好，我是小敏。以上描述的情况，你家宝宝身上是否也有一些？今天要跟大家探讨的问题，就是关于孩子注意力不集中的原因以及改善的方法，希望能帮到大家。

从玩玩具判断孩子的注意力

注意力不集中的原因

一、大脑发育不完善

孩子的注意力会随着年龄的增长而增长。有研究数据显示，3岁儿童的注意力持续时间为3-5分钟左右，4岁儿童的注意力持续时间为10分钟左右，5-6岁儿童的注意力持续时间可以达到15分钟左右，7-10岁儿童的注意力持续时间大约为20分钟，10-12岁孩子可以保持25分钟左右的注意力持续时间，13岁及13岁以上孩子的注意力持续时间能达到30分钟及以上。

注意力会随着年龄增长而增长

随着年龄增长，孩子的大脑会逐渐发育成熟，因此，只要孩子的注意力持续时间在正常范围内，家长可以不必过于担忧。

二、父母过度放纵孩子

孩子注意力难以集中，也可能与家长平时与孩子的相处方式有关。

例如有些家长过于溺爱孩子，孩子喜欢玩具，就给孩子买了过多新奇的玩具，孩子在平日的玩耍中形成了一种选择过多而导致的喜新厌旧的习惯，东摸西碰就是静不下心来认真玩。

写作业东张西望

又或者在写作业的时候也忍不住摸摸有趣的文具或玩具，走走神，最后作业写到很晚了也写不完，家长没发现根本原因，还替孩子找借口和承担后果……

这些行为看似寻常，但无形中是在放纵孩子分散注意力，长此以往对孩子的影响极大，需要予以警惕。

三、饮食及健康

在平日的饮食习惯中，如果孩子喜爱垃圾食品，摄入了过量的食品添加剂、防腐剂，这些看似美味的零食，就会给孩子造成注意力不集中的危害，甚至导致孩子患多动症、慢性中毒，更严重的还可能致癌。饮食的习惯对孩子的健康成长影响极大，家长一定要予以重视，切不可因为孩子贪嘴而心软。

发现孩子异常要及时就医

孩子注意力不集中，也有可能是已经出现了不明显的健康问题，例如多动症、视觉、听觉障碍等等，如果家长发现异常一定要及时带孩子就诊，让专业医生进行判断。

如何改善注意力不集中的情况

如果孩子已经出现了学习时注意力不集中的情况，我们要如何帮助孩子及时改善呢？在这里提出五点：

1、不要打扰孩子学习，分散孩子注意力。

有的家长在不经意间会“关心则乱”。孩子在写作业的时候，妈妈一会儿倒杯水，一会儿端盘水果，一会儿指责孩子粗心写错题，一会儿忍不住在旁催促。看上去尽心尽责的妈妈，却在无形间打断了孩子的思考，分散了孩子的注意力。

关心则乱

2、给孩子一个完成作业的明确期限。

家长提供给孩子学习的时间过长，实际上也给了孩子分散注意力和拖延的机会。应该给孩子一个明确的期限，例如必须在九点前完成作业，九点后必须睡觉，作业没能完成需要自己承担后果。

3、学习时间不能过长，不能要求孩子长时间做同一件事。

小小鼓励大大肯定

4、通过鼓励或奖励帮孩子提高专心程度。

例如孩子今天按时完成了作业，家长一定不要觉得这是理所当然的事情，应该及时表现出你对孩子行为的惊喜和赞赏，父母和师长的肯定对孩子来说有莫大的动力，让他愿意保持良好习惯的养成。

5、为孩子创造一个良好的学习环境。

一个安静的学习环境和学习氛围可以让孩子更好地进入并维持学习状态。

有的家庭中有多个子女，很可能大儿子写作业的时候，小儿子会在旁边制造噪音干扰，让他忍不住分心；独生子女学习的时候，也有可能父亲在一旁看电视，音量开得格外大声，让孩子心烦意乱。

如果家长在孩子学习的时候以身作则，同样手捧一本书静心学习，孩子则会被这种氛围感染，从而认真而高效地完成学习任务。

制造读书氛围

以上是关于孩子注意力不集中的分析和改善方法，各位宝爸宝妈们有更好的想法也欢迎参与探讨！

最后，喜欢本篇文章的话，分享让更多朋友看到，感谢您的阅读和支持！我是小敏，愿我们的孩子拥有一个美好的未来！

（本文参考来源：喜马拉雅-大吕说书）