读书有感

这两天专心读了《别让不懂心脑血管病害了你》一书，这本书是社保所赠送的。

读了才豁然明白，心脑血管疾病的四大有害食物，就是高油，高糖，高脂，高脂。

而防治的方法，就是不吃这四种，多运动，运动，是健康的源泉。