【减脂日记】第242篇

2019年6月20日

体重73.5公斤

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天气

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昨日运动:晨跑10公里

【减脂日记】第242篇

昨日饮食:

早餐:白煮蛋1个，粽子1.5个，鸡蛋炒饭1/4碗

午餐:1个鸡蛋3个饼的菜煎饼1个

加餐:面包30克，酸奶75克，油桃1个，西瓜3小片

晚餐:小米稀饭1碗，挎包火烧1/2个，土豆丝，炖豆腐，火腿煎鸡蛋

加餐:桃1个，西瓜2小片