拖延症怎么改掉？

我觉得我的拖延症真是太严重了。

很多计划都是截止时间前最后一刻才着手去做。一天明明有很多时间，我就总是拖啊拖，就是不想开始。

像每日的写作，就一定要最后十分钟才想到要写。

要交给别人的设计图，白天画不出来，非到晚上才动手，然后熬夜赶图。

我必须要改掉这个毛病了，不知道有什么好方法。