释放别人，解放自己

        在情感世界里，要求别人怨别人，没有任何意义。——遇到问题，想办法解决问题。如果解决不了问题，那就释放别人，解放自己[强]

        仔细想想，任何时候，你因为两个人感情的事而感到痛苦，毫无例外地都是因为你认为那是对方的问题，然后怨他、恨他、责怪他。除非你对他的怨恨能迫使他发自肺腑地改变，否则，你只是折磨自己、消耗自己。

        所以，我们应该认识到，一旦成年了，你活在这个世界上，想要得到任何人的爱，都得靠你自己去争取，就跟你想要钱，得靠自己去挣一样。如果争取不到，那就认清自己的条件、能力、魅力，那就认命；如果争取不到还想争取，那就想办法调整自己或者换个方式——

      焦虑是未来的，生活是当下的，聚焦于未来，是生存的本能，过好今天才是生活的智慧。