倾诉

趣趣有个心事，压力山大。前天跟我说了，然后开心了一整天。

以前闹矛盾时，她把所想的说出来后心情也会好很多。

我不太有这种经验。为啥把痛苦的想法说出来会这么有效。

人渴望被看见。

武志红说过这个，仅仅因为被看见，死能量就能变成生能量。