遇到身边的这些拖延人，你该如何了解和帮助他们？

限定时间该上交资料了，同事还没有完成任务。
孩子的家庭作业，你不停地催促，他就是不想动手。
让另一半帮忙做饭，他不停推辞，始终不愿意！

遇到身边的这些拖延人，你该如何了解和帮助他们呢？

第18章 聪明摆脱被动拖延的怪圈  完结篇

阅读今天的内容，提出了六点与拖延者积极有效的沟通的好办法：

1、  带他培养成长型心态

固定心态导致人们从较大的挑战面前退却。

生活是一个学习的过程，任何事情都是一次实践和提高的机会，挑战自己是一件充满乐趣并令人兴奋的事情。

2、 保持自身的独立性

你可以尝试影响他去做你想要他做的事情，但是你永远也不可能让他采取行动。

我的理解是：影响对方，但是行动还是要看对方自己。

3、 注意思考方式的差异

大脑运作方式跟你的有着很大区别。如何完成一项任务以及如何有效地工作，支持帮助对方，而不是说教。

4、 注意你的态度

你必须以伙伴的角色出现，而不是充当命令者。

5、 调整你的建议和策略

改变你的行为方式，让对方自己决定。

6、 记住什么是最重要的

你不得不决定是什么对你最重要，以及在你与一个长期拖延者的关系中什么是最要紧的。

然后你就可以专注于这个重要的方面，而不是一味地想要消除拖延。

1、最有启发的一段话

“勇气不是不恐惧，而是征服恐惧。”

为工作设置简短的休息时间——每次10分钟或15分钟。

不是去设定一个任务（例如家庭作业）的开始时间，而是去决定什么时候必须完成。

为一个目标的完成以及一路上每一个步骤的完成而奖赏。

决不为你的孩子做他能够自己做的事情。

尽量保持弹性，尽可能地让孩子有选择的余地。

无论什么时候在你孩子身上或在你自己身上发现完美主义倾向，都要跟它作斗争。

不管拖延多么难以理解，事实上它有它的目的和用处，这一点必须被尊重。不带着预先的判断，你就更容易帮助你的孩子管控这些带来障碍的情绪，并冲破阻力去采取行动。

2、话中的关键词提炼

征服恐惧    设定目标    尊重拖延 

3、对当下状况的思考

①设定目标的完成时间，比如今天9点完成阅读。

②不要再为拖延有负罪感，静下心来做好计划更重要。

4、对后续行动的建议

让拖延者知道：对你来说，他们本人远比他们的表现要重要得多。

孩子的作业问题或同事未及时交资料，也许是遇到了某个困难，可以去帮忙看看，而不是责问。另一半未帮忙，也许正在发一个邮件。

多发现闪光点，他们也有一颗渴望被爱和接受的心，请多鼓励和支持、接纳他们。