day232 无比焦躁的一次练习

day232

今天周六。自然醒7:30，有点困但觉得还是该起床了。快8点多开始先练冥想。感觉今天身体状态依然不好，焦躁，于是练阴瑜伽。毛毛虫，蝴蝶，半蝴蝶，鞋带式，蜻蜓，然后大休息。整个练习过程中都特别焦虑，被很多念头占据，甚至无法好好呼吸。看了下，流年月亮走到白羊座，流年太阳合相火星。无论如何，好好休息，倾听身体的声音。