2018-10-28 周总结

1、时间利用

平均睡眠时间：7.5h

平均工作时间：2.5h

平均学习时间：1.2h

平均亲子时间：2h

2、读书进度：

完成了《1984》（第二遍）、《红楼梦》、《断舍离之自在力》第部分篇章阅读。

3、健身

本周健身方面自控力较之前有进步。

因为现在的排班是上24h，休48小时，计划休班的两天里各健身1小时，本周就是这么安排的。

目前健身以胸部及背部肌肉训练为主。