分享第186天：第十二章-倾听内心的声音

2020.12.15

学习分享

1）对于大多数人来说，倾听和表达自己的需要并不容易。一般来说，我们的文化倾向于把个人需要看作是消极的、具有破坏性的。如果一个人公开表达自己的需要，就很可能被看作是自私的。

2）通过鼓励我们区分观察和评论，认识情感的根源在于个人的需要和想法，并以建设性的语言提出明确的请求，非暴力沟通帮助我们认识社会文化对个体的消极影响。

3）有时我们会感到沮丧，是因为一个人处于激烈的内心冲突之中，无所适从。沮丧意味着，我们不了解自己的需要——我们不知道自己到底想要什么以及如何满足愿望。此时我们需要：专注于我们想要做的，而不是追究错在哪里。

日常分享

1）今天计划把周锐囤积的各种快递收拾一下下，搞了一个快上午，本想把各种可回收的物品分类打包好了再通知收废品的叔叔上门，发现这样很浪费时间。于是想到提前打电话给废品叔叔，我把东西拿出去，他负责打包，果然很快就收拾好了。

感谢自己的快速调整计划，让整理变得非常高效了，让我又多了一些时间来整理家里的卡卡格格。卖了一杯奶茶的钱，整个家里也重新变得整洁，很开心。不过其实这个收获比起家里的时刻整洁舒适来说，真的不是很重要的。所以我决定以后的快递盒以及喝完的矿泉水瓶子用完一定要提醒周锐及时扔，不要存在那里影响整洁。

（想起了楼下那个经常捡垃圾的老爷爷，大概有八十岁了吧。我经常也会把可回收的东西单独放在垃圾桶旁边方便他来收，暖心的是每次看到我他都会给我说一声谢谢。所以，这个世界美好的事情太简单了，用一个小小的快递盒就可以换来，简直比堆在家里卖废品强一百倍！