2022 0618 情绪觉察-变化

今天份的开心是清晨的早起读书，中午的鸡汤+冥想+甜美的午睡，以及晚饭后的1小时跑步+30分钟的商业探讨给的。跑步跑到开心为止，大腿不再疼痛，整个人一下子突然身轻如燕，健步如飞！我开心的载歌载舞起来，前几天跑步后大腿根有些酸痛，但是跑步给我的治愈和开心让我即使有些腿部酸痛也不愿放弃跑步。本来心情依然有些不开心，但一圈又一圈的跑啊跑跑啊跑，一圈又一圈的各种思路惆怅，跑着跑着忽然思路有了，脑子很清醒不再纠结了，一圈又一圈，从脚步沉重，从大腿酸痛，从心绪烦闷，到突然身体变得轻盈啦，脚步轻快啦，身体通透啦，心里也豁然开朗啦，两个字总结酸爽，开心啊！

看来跑步真的是太好的运动方式，可以流汗帮助身体排毒去湿气，让身体更健康，手臂上小小的湿疹水泡也消失了；在跑步中大脑不断随着歌曲各种循环思考，流汗的同时也把烦恼流掉了，心情大好。因为坚持做一件开心健康的事，个人很有成就感，因为我做到了，我在活出自己想要的状态。加油Lisa

最近我才开始跑步，刚开始只能坚持30分钟就觉得枯燥乏味，然而这两天我慢慢喜欢上了跑步，觉得爽歪歪，跑步不仅强身健体还能治愈烦恼。这让我也意识到，一件事你越投入会越喜欢，越喜欢越能坚持，这就是一个正向循环。老公和儿子依然没有get到我心情的波动，也许他们觉得我平时太强大而这根本算不上什么风浪，好吧，几天的跑步已然让我的心情已经变得平和很多，人生就是这样，你只能选择独自承受一切，别人不可能感同身受因为他们不是你，你自己的感受最重要最真实。

生活，终究还是自己一个人的。即使无人喝彩无人呐喊，你也要用心的活！

所以，投入地生活吧，就像你从不需要钱；尽情去爱吧，就像你从未受到伤害；纵情起舞吧，就像根本无人观望。

你的时间有限，所以不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是，勇敢的去追随自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法，其他的一切都是次要。—乔布斯

今日份关键词- 变化

1-你感知到什么正在发生变化？

这两天我本来想请朋友帮我留心新工作机会，但我迟迟没有发出声音，我好像知道自己想要什么样的生活和工作方式。

我不想再被雇佣，我想开始商业模式，即使失败也就是时间和钱，反正打工也会花时间，还不如把时间花在自己的经济模式上。

跑步让我找回了生活的掌控感

2-这要求你相应做出什么变化？

不能只思考，只看书中别人的经历，我要投入到行动去试水深浅，感受真实的商业世界

3-你的变化又会带来什么变化？

我的心情豁然开朗，有了方向和目标

4-这一连串变化的源头在哪里？

希望是自己给的，快乐也是

5-你从中看到了什么？

行动比思考更重要，爱自己就要让自己身体心灵财务更健康，爱自己是人生浪漫的开始

6-你会开始什么样的行动？

明天开始布局，最少2小时以上为梦想添砖加瓦，想办法进入圈子，有信念盔甲相信自己可以！信念-认知-行动，Lisa你有能力，你也有资源，所以你完全能做好，相信自己

变化 运动让生活更美好