冬季做好几件事，让宝宝远离感冒

近期冬季冷空气袭来，不少地方下起大雪，广东某些城市也开始下雪。就连暖和的深圳也变得湿冷，下起了冬雨。这样的天气，很多大人小孩都感冒了。冬季是宝宝感冒高发季节，预防是第一位的

保暖措施要做好

家长要及时查看天气预报，根据天气情况给孩子穿衣服。衣服的量要把握好，冬季一般是3-4件，一件贴身的，一件毛衣，一件棉外套。衣服要兼具保暖性和透气性。衣服穿多了，宝宝一动就出汗，易引发感冒。

宝宝的脚要特别注意保暖，脚暖，全身暖。冬季的鞋子要柔软、暖和、防滑，防水。很多地方下雪或下雨，宝宝出门要穿防水的鞋子。记得给宝宝穿袜子。也可以在鞋子里加入一层毛鞋垫。

冬季宝宝睡觉，身体抵抗力下降，家长要特别留心。宝宝睡觉时，不要盖太厚，有条件的可以提高室内温度。每隔一段时间看看宝宝有没有踢被子，不然容易着凉。可以考虑给宝宝穿上暖和的睡衣或睡袋。

养成良好的生活习惯

冬季很多人感冒，导致环境中细菌增多，所以清洁工作要做好，勤洗手。天气寒冷也要坚持一周2-3次的沐浴。而且睡前洗个热水澡，可以促进血液循环，暖和身体，帮助宝宝入睡。如果不洗澡，睡前可以给宝宝泡脚。

保证宝宝充足的睡眠。充足的睡眠不仅有助于增强宝宝抵抗力，还能促进生长发育。因为在睡眠过程中，身体会进行自我修复，加速生长。

人多的地方不要去

为了避免宝宝被传染感冒，建议感冒高发期尽量不要去人多的地方。如果家里有人感冒，注意室内通风。可以选择在每天起床后，通风半小时。一天中气温较高的时候，通风半小时。准备睡觉前通风半小时。保证室内空气新鲜。

冬季多喝温水

寒冷的冬天，多给宝宝喝温水，既可以暖和身体，又可以润肠通便，排出体内毒素。冬季可以多熬点汤粥给宝宝喝，如薏仁粥、萝卜粥、红枣汤、猪肺汤等。维生素c有预防普通感冒的作用，多吃含VC的水果蔬菜，如猕猴桃。

冬季多运动

冬季不方便外出时，可以和宝宝在家里做做暖身操。可以和宝宝玩搓脸游戏，按摩面部，可以预防鼻塞。气温较高时，可以适当外出晒晒太阳。冬季宜选择轻松的运动方式，可以带着宝宝散步，大一点孩子可以滑雪。