「RIA学习力」《认知天性》—重复检索记忆，让知识变成条件反射

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来自第二章《学习的本质：知识链和记忆结》

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知识最终将变成条件反射

在神经外科领域(应该说在出生后的所有事情上)，人们可以通过反思自己的经历获得一种必不可少的知识。埃伯索尔德这样描述道：

手术时会出现很多难题。等晚上回到家后，我就会思考当时发生了什么，以及我能采取什么措施。例如用什么办法可以改进缝合方式？下针应该疏一些还是密些，或者缝合线要靠在一起吗？要是我这样或那样调整下，会产生什么样的后果？第二天上班后，我会试验下，看看效果是不是更好。即便第二天不做尝试，至少我也把事情想清楚了。这样一来，我不仅重新温习了从课堂上学到的知识，或是复习了别人手术时的经验，而且还在其中增加了自己的感悟。这些补充的内容正是我在教学环节中错过的。

反思会涉及多种认知活动，这些活动可以带来更好的学习效果：从记忆中检索知识或是早期的训练内容，把这些和新体验联系起来，借助观察和思考，预先演练你下次可能采取的不同做法。

正是这种反思让埃伯索尔德尝试了修复后脑静脉窦的新技术。他在头脑中练习过这种技术，也在手术室中实践过这种技术，直到这种技术变成了一种条件反射式的本能操作。这样一来，当病人1分钟失血200毫升时，他才不至于手忙脚乱。

埃伯索尔德指出，要想确保新知识在需要时派上用场，“你要记住在特定情况下需要担心的事情，把它们排成表：步骤1~4”，然后花心思钻研。这样在情况紧急、没有时间思考步骤的时候，你才能靠条件反射做出正确的举动。“你必须不断回忆这种操作，它才会变成条件反射。就像赛车手处理紧急情况，或是橄榄球四分卫进行避让一样，你必须能不假思索，在条件反射的驱动下采取行动。一遍遍地回忆，一遍遍地练习，这是非常重要的。”

【I，重述知识】

当我们在学习一个新的知识点时，要想能够熟练使用，尤其是在出现问题时能够下意识的用出来，那就得对知识的掌握非常熟练，否则学到的知识只能停留在书本上，对于生活则没有任何指导意义。

对于新知识这种条件反射式的使用，尤其适用于医生、宇航员、飞机驾驶员等责任重大，技能要求高的职业。如果你在学习一项技能时并没有这样的目的，那么也可以不用这样去规划新知识的使用。

那么怎样学习，才能让自己对于新知识的掌握，达到能够下意识的用出来呢？

从反思中学习，这里的反思不是简单的观察和思考自己成功或失败的经验，而是一种检索式的学习。

首先，思考如果自己应用这个新知识，可能会遇到哪些难题，一条条列出来；

第二，针对每条难题，思考解决的办法。这里可以结合自己以往相关的经验，查阅相关书籍明确这个难题的本质，最后确定可操作的解决办法；

第三，反复回忆，在大脑中模拟你思考到的解决办法以及应用新知识的整个过程，可以间隔一段时间再次回忆检索，以检测自己是否记住，如果没有记住，继续在脑中反复回忆模拟解决过程，达到条件反射。

【A1，激活经验】

几个月前，主任让我学习血浆置换的操作，相比于以前从事的化验工作，这项工作需要接触临床患者，面对面对他们进行治疗。

开始学习后，有几位老同事手把手教我，他们连管路，我一边看一边记录在笔记本上，我觉得自己学的挺快，两次之后，我就开始尝试自己操作，因为我觉得总看着别人做，怎么可能学会。

结果，第一次操作就出了问题，在连接管路时，有一个需要固定的点没有固定住，导致那套管路损坏报废了。

反思我失败的原因，因为在学习这项新知识的时候没有熟练掌握，达到条件反射式的操作。如果对照原文的操作步骤，我觉得问题可能出在这几步：

第一，我没有思考假如我来操作血浆置换，自己最害怕出现的情况是是哪几种？

第二，针对我最害怕出现的情况，我没有查书，问同事怎么解决。

第三，我在学习的时候太依赖笔记记录，而没有主动回忆整个操作过程，以检测自己到底在哪步没记住，于是真正操作时，问题就暴露出来了。

【A2，规划运用】

【前情】

上周末在北京的学习力导师课程上，我学习了一个新知识：如何用八大问的工具从信息中学习，即坚持在分享每篇微信文章时用八大问工具思考前因后果适用边界，加上上下午，变信息为可以用的知识。

【目标】

使用自己从原文提炼的三条方法，规划自己未来一个月能够把八大问这个新知识应用到生活中。一个月为一个周期，后续视自己对知识的掌握程度以及学习目标再重新规划。

【步骤】

第一，思考应用难题

问问自己如果真的应用八大问，可能会遇到哪些困难？一条条记录在手机的草稿本上；

自己是否能坚持一个月，可能遇到哪些障碍？也记录下来。

第二，思考解决办法

针对以上记录的困难和障碍，记录下来解决办法。

第三，每天上下班地铁路上，哄孩子睡觉时，在脑子里过几遍八大问都有什么以及困难的解决方案。