什么是高质量陪伴

陪伴是对孩子最好的爱，我们都知道要陪伴，可是很多人用错了方式。

什么是高质量的陪伴？这本书谈到了三种最好的高质量的陪伴，主动联结，眼对眼、肩并肩、心连心。

眼对眼

眼睛是心灵的窗户，如果想和孩子建立紧密的联结，深情的目光对视是最好的方法。

与孩子眼对眼的注视，我们能从孩子无瑕的目光中看到他们的情绪和感受，开心、快乐、紧张、害怕、恐惧等等；而孩子也能从我们的眼中感受到爱意、感受到被看见。

放下你的高期待，在学习与孩子深情对视的过程中，父母需要做到心无旁骛，而不是用迂回政策来改变孩子。接受你的孩子原本的模样，也许很困难，但很有用。

肩并肩

肩并肩近似于一种战友般、兄弟般的情谊。我们需要传递给孩子的是，无论什么时候，我们在一起，生活遇到挑战，我们是战友，一起面对；生活变得美好时，我们一起享受。

对幼小的孩子来说，如果小伙伴生气了，他们的会去拍拍他的肩，或者挨着那个生气的孩子坐下，用行动来告诉他，我在这里。但是如果这个情景切换到大人的时候，多数情况下点燃的是怒火，小小的人儿敢如此放肆，紧接着的做法不言而喻。

以前我教孩子写作业，他总是学不会，我就会特别生气，这么简单的题目，讲了N遍都不懂。在这里我忽略了一个问题，对于我来说特别简单的事情，但对于孩子来说可能是难于登天，我是我，他是他，不能混为一谈。

当我们都冷静下来后，我问孩子，如果你教弟弟写作业，他怎么都学不会，你会怎么做？孩子理所当然的回答我，学不会就继续教啊，他觉得这是一件理所当然的事情，为什么会有生气这一说呢？孩子的话让我汗颜。

其实孩子是最好的老师，当你觉得不知道如何对待自己的孩子的时候，你去观察一下孩子们是如何相处的，我想会有很多收获。

心连心

心与心相通，理解孩子的感受和情绪，接纳孩子并表达共情。

孩子从学校回到家，说今天谁又打我了，太坏了。这个时候，有些大人就会握起拳头，准备帮自己的孩子找回公道。其实在这样做之前，我们可以先共情，“听起来你很伤心、很生气。”我们承认孩子的感受，接纳孩子的情绪，父母们听到什么就反映什么，不要做任何的评价，这我们首先要看到孩子的内心感受，其次才是考虑孩子的说法怎么样。

也许这些高质量的联结暂时还无法做到完美，但是亲爱的父母们，不要气馁，这些都是可以经过练习获得的，联结不是一蹴而就的事情，需要过程和时间，需要耐心和等待，相信自己。