横扫一切慢性病的推腹法，超简单

推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，超简单

推腹法能够起到活血化瘀，通经活络，清扫经络垃圾，从而达到舒肝理气、开胃健脾，补肾益脾，放松身心等效果。可用于多种慢性疾病的辅助治疗，也可应用于日常保健。

推腹的时候，可以寻找腹部的阻滞点(硬块，痛点，“水槽”，“气团”)，只要把它推开揉散，就会发现你的慢性病也随之消失了。