跑到力竭的感觉

今天的4km跑首公里速度起高了，8分43秒，这个配速相当于我以前的最快速度了。

接下来的3km想要做出渐进性提升的图表，还是有些困难的。

特别是最后1km一直想着要提速，跑到力竭的感觉，告诉自己要稳住，坚持鼻吸鼻呼，几组深呼吸调整后，双腿不再那么沉重。

小公园旁边的花花又开了，迈开脚步，近距离观赏这些花，面对这些小精灵，不开心很难。