如何应用微习惯策略?

如果你还没有养成好习惯，不是因为你的意志不坚定，也不是因为你懒，而是你的策略出了问题。

微习惯之所以成功，是因为目标小的不可思议，我们能够体验到目标完成的成就感，并长期做下去。

比如我想养成随手整理的习惯，让家里保持干净整洁的环境。希望打算卫生不在让我感觉无从下手，这个习惯如何养成呢？

首先设定目标，先把厨房和卫生间做到整洁有序，我要固化两个微习惯：1.做完饭随手拖一下地，2.洗漱前要后要整理好水池台面。这两个动作要每天重复。而且每周要给予自己正向的反馈和奖励。坚持下来我就可以成为一个整理高手了。

因为干净的生活环境，我们一家人都会心情都很好，而且还能影响到家人和孩子的改变。

有了正确可行的方法，现在我感觉打算卫生不再是多么痛苦的事情，因为我的目标很小，先从两个点做起，慢慢熟练了再增加难度。