Day4+3组178号遇见敏姑娘+《学习力》|学习早起

人们常说早睡早起，不仅对身体好，还能利用早上的时间成长。而且早起，这件事一直想做，可每天早上都被打回原形。

今晚在学习力看到关于早起的章节时，马上来了兴趣，因为我想让自己早起，并把每天的任务在早晨提前完成，而不是都把任务堆积到晚上，那样给自己的心里压力会越来越大。

旧知：

一直认为早睡早起，是没有

方法可循的，只要早睡，就一定能早起。可有时9点多就睡了，早上还是7点起床。感觉自己不管多久都能睡。

新知：

只要掌握了一些小方法，就能让自己循序渐进地早起。比如，每天比前一天提前5分钟，不要追求速成，要一步步靠近目标。

行动清单：

1，每晚睡前准备好第二天的衣物，以及一杯温开水。

2，定好6点55分的闹钟。

3，11点前开始上床。

今晚开始执行，白天也咨询了几个人的早起秘诀，特别是竹见组长和谢谢你的好奇，给了我一些方法。

学习力