Day10

第十天冥想，整个过程有一点烦躁，中间看了两次时间，是否到点了。高举的手臂并不是太累，大臂处有些酸疼，可以承受，后来这个酸疼也不太明显了，主要感受到一种无聊，没有特别的感觉会让自己无聊，无聊就开始烦躁。在机械的跟唱中结束了。结束的静坐时，感受到了宁静，音乐像清溪流经全身，音流像融到了身体里，舒适放松，老师的语言会清晰地落到心里，没有杂念，杂念起不来，一动脑子，就好像有个能量圈一样被罩住，就在无念里享受音流，同时感受到右腿脚热乎乎的暖流，以前盘坐久了都是右脚麻木，今天突然发现右脚不麻了，左脚微麻。