健康养生

1）人体胃肠道的容量是有限的，饭前大量喝水会稀释胃酸，增加肠胃负担，因此不建议肠胃功能不好的人饭前喝太多水。

2）不加糖的淡柠檬水几乎不含能量，且不含钠，但含有钾、维生素C和黄酮类物质，比较适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常饮用。