2018.3.10中午

每天几乎都是被动的反应，回想昨天，居然都不知道做了什么事情，总在忙琐碎的家务，也没辅导孩子做很多作业，没有按计划行事。昨今两天上嘴唇都特别肿，不知道为什么。吃的中药没有什么效果，睡得多了两个小时，今天精神却不太好，人也累。

这不是我想要的生活！必须改变了！

爱突然消失了，找了这么久，也现在只对家里三个有点感觉，看着陌生的孩子，心里没有以前那种柔软的感觉，对大人，更没有了。

这几天听院长音频，冥想，还是不够，每天的觉察和感动日记一定要抽时间完成！这个应该是提升爱的能力最有效的。

今天的觉察与感动：

感动：1.在后山山坡，琦宝送给我两支黄色小野花，并对我说：妈妈，三八节快乐！呵呵，真是贴心的娃！

2.先生每天都不停对我说：我爱你！让我很感动！先生进步很大！现阶段爱的能力超过我很多了！这是因为先生学习能力强，也是我前段时间的“战果”。

3.在后山山坡，有一家人带了两只兔子来放养。感谢那位爸爸告诉琦宝是在龙城广场买的，感谢那位妈妈回答了我关于养兔子的一些疑问。琦宝与人打交道又进步了！

4.感恩先生在今天陪我们一起去爬山，即使他精神状态也不大好，工作也有点忙。

5.感恩先生的努力和对我的疼爱，让我能花钱请陈姐帮忙分担一部分家务。

6.感恩陈姐帮我做家务，让我有空陪孩子们去爬山。

7.感恩可爱的孩子们，每天开开心心地玩，让我天天都能享受天伦之乐！

8.感恩父母对我的爱！冰箱里还放着很多从父母家带来的生鸡和年糕！

9.感恩上天，让我成为了我父母的孩子，又让我成为了我孩子的父母！

觉察：

1.果然，感动能让我心柔软！我幸福感增强了！更有爱了！

2.女儿应该是感受型的，我应该让她多与人接触，儿子感受也比较强，他们两个在和小朋友玩得很和谐，我虽然很饿，却不忍心叫他们回家。平时这种机会不多，以后要把增加他们的体验放在第一位！多出去玩！