顺时生活的智慧：吃出好身体

书，真的是好东西，每一本书都可以在不同程度上刷新了我们的认知。之前，我觉得自己情绪不稳定，我看的书全部都与心理方面有关，可不知道为什么，这方面的书看得多了也不见得对情绪有任何帮助，该发脾气还是一样会发脾气，而且脾气比以前还长了。

直到我最近看了陈允斌《顺时生活的智慧》这本书，才知道原来我活得这么无知，可以说我只是活着而已。生在中国，对中国的24个节气是如此的陌生，也从来不知道我们可以顺时养生。

我终于明白为什么无论我看多少心理方面的书，都无法很好地调整好自己的情绪。其实不是看书没有用，而是我忽略了一个重要的问题，万事万物的存在都是相互依存的。

如果身体的运作出现了问题，不是单靠看几本书就能解决的，一个健康的体魄，除了通过运动去增强我们的体质外，我们还需要通过饮食去定期去清楚体内的垃圾。只有我们的身体有了足够的正气，我们才有可能去练就一个豁达的胸怀与乐观的心态。

吃出好身体，说起来简单做起来难，在我以前的认知里，吃好就是每吨吃饱，不暴吃暴饮，不吃垃圾食品，少油少盐少糖，真正的吃好，不单单是指营养的摄入，体内毒素的排泄也是非常重要的一部分。

以前我总觉得在家弄点吃的会很浪费时间，现在觉得研究吃的是一件特别开心的事，养生、看书、运动已经成了我生活中必不可少的事情了。说来也奇怪自从开始研究养生以来，我发脾气的次数确实是少了。心情也顺畅了很多。越来越相信自己能越来越好，也相信自己能成为儿子的好榜样。

长年是事皆抛尽，今日栏边暂眼明。

不要让生活的琐碎耽误了我们的健康，再忙再累也要多抽出时间关注自己的身体健康。忙忙碌碌一辈子，不要等到了回眸一看的时候，只剩下有心无力。