2021寒假任务
2021-01-11 本文已影响0人
悠然舞蹈
为了孩子们更好的学有所成，强身健体。每天群里打卡基本功
基本功就那么多，但却是一辈子都学不完的，舞蹈的枯燥与痛苦一大半都是因为它，但它却是你进步的基础！
寒假，我们务必每天练习打卡！
“压脚背” “压前屈” “压前、旁、后腿” “打横叉” “耗竖叉” “下腰” “踢前、旁、后腿”
动态的做10个，静态的保持10个数
①压脚背
压脚背
压脚趾
②压前屈
压前屈
压前屈
③压前旁后腿
压前腿
压旁腿
压后腿
④打横叉
打横叉
打横叉
⑤耗竖叉
竖叉
下腰
下腰
⑥踢前、旁、后腿
踢前腿
踢旁腿
踢后腿
