常怀觉知之心守好边界

正午时分的冬日暖阳，光线强烈，抬头不怎么敢睁开眼睛，眯着的缝隙间，看到琉璃色彩氤氲在绿树和石头墙之间，我没有开手机滤镜。

农家鸡鸭悠闲自在的空间并不大，在巷子底，我环顾下，早晨八九点太阳也一样无法布及的地方。平日里很少听到鸡群鸭群闹腾的声响，如此寒冷的天气，奈何他们今天异常欢喜雀跃？

我观察了下左手边这群鸡鸭，原来他们在争先恐后群食一地的稻谷，我打了饱嗝定睛一看，两只母鸡慢腾腾走开，振了几下翅膀，昂了胸，随后缩了下头奋力往前扑腾一下，轻快地往前走了。

眼前这一幕，让我联想起人的饮食习惯。人逢喜事精神爽，恰逢好天气、好氛围，人的食量都会增量，又或者环境氛围好，都会多吃一些。都说饭吃七分饱即可，事实上，吃撑了大概多不是因为肠胃不知道饱，而是环境氛围影响，无意识导致。

这让我又想到，无论人或牲畜，都属于动物界的一员，能保持身体的警醒，或叫意识上的觉知，知道在做什么，清楚做到什么度了，很重要。

都听过“水满则溢”，同样“水至清则无鱼”，做个普通人就挺好。不主张过于悲观压抑，当然也知道乐极生悲，常保持身心的觉察，适时跳出自己，观察大脑在思考什么，明白自己此刻、此身、此地，何为和何为不可为。

这是自我边界感带来的安全和真正的自在。

真正持久的内在自由是不附和、不孤僻，以觉知之心守好外在边界。