白果煲猪小肚汤

盛夏来袭，不少小伙伴白天疯狂灌水，晚上被夜尿叨扰的苦不堪言。推荐一款白果煲猪小肚汤，同时教大家三伏灸期间如何用艾灸解决夜尿问题。

材料：猪膀胱（即猪小肚）100-200g、白果5枚、覆盆子10-15g。

做法：猪膀胱洗净切块，白果炒熟去壳、芯、衣，然后将材料同放煲中煮汤，食用前加适量精盐调味。

️食疗禁忌：干白果含有氢氰酸，过量食用可出现呕吐、发热烦躁、呼吸困难等中毒病症，严重时可中毒致死，故不可多食；5岁以下小儿应禁止吃白果。

平素有夜尿困扰的小伙伴，三伏天可以多艾灸关元、气海、神阙三个穴位。

经常艾灸这3个穴位，不但可有效地防治中老年夜尿频多，对腹痛肠鸣、水肿、泄痢脱肛、中风脱证等，亦有独特疗效；同时可使人精神饱满、体力充沛、面色红润、耳聪目明、轻身延年。