【柔粉的觉察和疗愈】

❤️我们好像总对未来的自己有太多的憧憬和期待，我们希望未来的自己能够成为一个当下我们觉得的很美好的样子，我们把无限的满足和美好都放在了未来的那个自己身上，那么现在呢？当下的自己呢？在哪里呢？🤔️

❤️其实未来还未来，过去已过去，只有当下的自己才是最真实存在的啊，所以随时随地活在当下才尤为重要。

【柔粉的觉察和疗愈】

❤️柔粉画和很多其他的画都不太一样，它用手指去画，它没有年龄的限制，它更没有需要绘画基础的条件，因为它最大的特点就贵在一个“柔”和一个“静”。每当我的指尖沾染上色粉，感受手指和画纸的摩擦，那种感觉特别的奇妙，就好像一只手轻柔地抚摸着自己，无比的享受和放松。而当看到自己的作品后又感到满满的成就感（作为一个绘画手残党来说）

❤️从自己的画作里，你可以去感受你当下的能量状态，去倾听你潜意识里的声音，去觉察你内心的真实表达。

【柔粉的觉察和疗愈】

❤️我们每天都会接收到大量的信息，忙碌感、焦虑感、孤独感似乎也成为这个时代的人们司空见惯的感觉。我们有工作，有生活，有父母，有孩子，有朋友，有同事，为了我们所谓的让谁谁谁好，我们一步步地学会了伪装，学会了带面具，学会了努力活成别人眼中懂事优秀的自己，似乎只有这样才能得到认可，才能感受到自己的存在。

❤️可是，浮躁的时代下，有那么一刻你静下心来，你思考一下，你有多久没有和真正的自己说说话了？

【柔粉的觉察和疗愈】

❤️我们太需要和自己对话了。但是大部分时候我们都喜欢外求，我们想从一场讲座里寻找一个答案，我们想从形形色色的网课里寻找一个答案，我们慌乱地寻找，拼命地抓取，到头来才发现外面没有别人，只有你自己，答案自然只在你的心中。

所以，至少，你要先和自己说说话吧。

❤️当我尝试和自己去说话的时候，我越发能够感受到，我其实从未好好对待过自己，从未真正的爱过自己。

❤️以前的我对自己有太多的批判，有太多的束缚，这个也不行，那个也不能，我应该这样，我不应该那样……我发现我其实是很不爱我自己的。而很多时候我们不敢去拥有一些幸福，是因为内心深处连自己都不相信自己值得拥有，在内心深处都不觉得自己配得好的东西。

❤️我也慢慢能够明白，为什么那么多人不懂什么叫爱，那么多人频频在亲密关系里受挫。因为我们连自己都不知道怎么爱，我们怎么去爱另一个人？

【柔粉的觉察和疗愈】

❤️结束了三阶两天的柔粉课程，现在的我愿意去和真正的自己对话，也在能量调整的方向上不断前进，而更重要的一点就是Raye老师说的清理，花更多的时间随时随地做清理，因为我们要清理的东西太多太多了，而当我们为自己负起100%的责任，在这个当下选择开始清理，事情就可以继续往前走，能量也就可以继续往前流动了。

所有一切，先从选择清理开始吧！✌️

【柔粉的觉察和疗愈】

❤️最后，希望更多的伙伴都能开始真正找到自己，开始真正和自己在一起，开始真正用一种很温柔的态度对待自己。

经常对自己说:

对不起 请原谅 谢谢你 我爱你❤️

【柔粉的觉察和疗愈】