在心里住下一个爱自己的人（595）

1,缺爱的人

20年前我从大学毕业参加工作那一段时间，曾经陷入深深的抑郁症。为什么会陷入抑郁呢？

我现在分析起来，其实最根本的原因就是，那时候是属于超级自恋的。超级自恋的原因是，我的心中没有住下一个爱自己的人。

可是这种超级自恋又以极度自卑的方式出现，导致我以为是自己自卑的原因，所以不断的在寻找、锻炼各种让自己自信的各种方法，其实是找错了方向。

简单的说，就是我觉得我没有得到父母足够的爱，在我的心中没有安全感和价值感。

十几年后，我终于克服自己的抑郁症，那是因为我终于搞明白。原来并不是父母不爱我，只是他们给的爱是我无法接受的。

比如说他们用批评指责否定的方式，试图让我避免一些失败和挫折，其实他们不知道，这些批评指责和否定比允许犯错误更可怕——它们严重的挫败了我的自恋，误导我，让自己以为我不值得他们的爱。

可以说，我希望得到的爱并不是他们给我的那种。这个时候我清楚地看到了，其实他们自己也是内在也是缺乏爱的人。

本质的原因是，不是他们不愿意给我爱，只是他们自己也没有爱给我。

这个事情说起来特别拗口，但却是千真万确的事实。我们可以看到一些典型的权威型的父母，总是带着极度的焦虑替孩子做任何的决定。生怕孩子照顾不好自己的生活。

但是他们使用的方式，却让自己的孩子感受不到爱。只感受到了他们的控制。

一个内在没有爱的人。只能用焦虑和控制去影响别人。他们从来不愿意出让自己的控制权。他们要用控制子女的方式来获得自己的安全感。

因为，一个尴尬的原因是，她只剩下控制欲，或者说，她只能用控制欲代替爱。

如何在自己的内在住下一个爱自己的人。这是一个技术活。

2,错误的索求爱

很多父母会向自己的子女索取爱，用各种控制方法，比如说我这还不都是为了你们好吗？用这种名义来绑架孩子的行为。

事实上，在我看来这种行为。其实是父母在向子女索取爱。

我们现在看到，很多家里的父母严厉的要求自己的孩子必须考上名，校假如考不上的话，就 认定自己的孩子没有前途，找不到好工作，就照顾不好自己，一系列的后果全部涌现出来，其实是一种过度焦虑的表现。

不过这种方式注定是要失败的，因为父母缺失的爱只能从自己的父母那边去获得，而不能向自己的子女索取和控制，这显然用错了方式。

所以，每当我看到一个控制欲特别强的人的时候。我总是带着审慎的怀疑的目光看他。

往往我看到的是一个内在缺乏爱的人，甚至是满身伤痕的人，他在用控制的方式来索求自己所需要的爱。

比如说我们熟知的祥林嫂，她喋喋不休的向任何人诉说自己的悲惨的遭遇。最后所有人都烦，因为没有人有那个责任和义务去解决她的痛苦。

3,找到爱自己的人

所有的痛苦只能由自己来自行解决。指望别人来解决自己的痛苦是一种奢望。

根本的改变办法还是得要接纳现实。寻找自己所需要的爱。

我想和自己的父母获得和解。了解自己的父母，父母当年的不容易。接纳他们的行为，以及他们行为背后所包含的爱。这才是正确的疗愈自己的方式。

假如说。超级自恋的人是内在缺乏爱的人，那么一个获得父母的祝福的人，自然也就很容易获得比较幸福的人生。

其实这个挣钱多少关系不大，我看到有一些人用错了方式拼命的赚钱，刷存在感，似乎以此来获得他所缺失的安全感。

事实上，和自己的人生家庭获得和解，比挣更多的钱更加的靠谱。

这个结论有待考验，不过我对此深信不疑，并且我也知道这也是心理咨询师的价值和意义所在。

当然如果能够和自己的人生家庭和谐，同时又能挣到足够多的钱，那就是一件太好的事情了。

心理咨询师不就是让更多的来访者相信，或者说让更多的来访者心里住下一个爱自己的人，由此获得心平气和的力量，可以享受幸福的生活。

我是南星教育林老师

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2020年11月7日