青岛有个养生禅习社

养生禅习社LOGO

        养生禅习社发端于2017年7月9日。一次周末的“健康与养生”为题的小型分享。之后经过2次分享活动，内容和形式就渐渐变得丰富起来。

      活动形式：讲解示范为辅、体验活动为主，逐渐开始受到部落成员欢迎，参加人数也不断增加。由最初的8-9人，到后来的15-16人。

        后来又成立养生健康兴趣小组，暂定每周日上午活动两小时。雷打不动，每周末一次。尽可能利用青岛海滨天然的滨海步道，户外的山海资源。

        经过社团长老、执委们的共同策划。2017年10月1日，十公里大士寺禅行（实际行走约13公里）开催。报名参加人数达到35人，活动内容有太极拉伸、禅行、太极十二拍、寺庙素食、分享交流。由于活动形式新颖、内容丰富，活动中很多禅友行走中体味到鲜为注意的青岛东部海滨美景，这次活动非常成功，于是中产部落的张伟正式宣布成立养生禅习社。我被推举为社长。

        社团成立以来，在社长、历任长老、执委的共同策划、配合、相互努力带动之下，人数也一度达到近120人。

        养生禅习社的核心理念是养生+禅习，即既健身又修心。

        养生禅习社的宗旨把所知所学的各种养生方法（简单易学）传播给部落的成员，然后通过部落成员再传授给家人、同事、朋友、客户，惠及尽可能多的人。

        养生禅习社举办过的主要活动：

1.每周一次周日禅行(6-10公里)

2.每日蛤蟆功接龙(持续已经3年半)

3.十公里大寺士禅行

4.两届蛤蟆功比赛

5.一日断食轻松行

6.三养养生法主题分享

还以社团几位骨干个人名义，支持联合举办6天的全球空腹行活动，地点在青岛崂山书院。

        社团成立至今，已经有四年半。活动仍然持续进行中。原本策划一些活动，由于新冠疫情的影响，一些活动可能就不得不不推迟了。

        不过，养生禅习社的活动让禅友们身心健康水平大幅提升。我心里还是蛮欣慰的，希望禅友们不断坚持习炼，让身心有一个脱胎换骨的感觉。