【阅读输出（电子书）】《读书是一辈子的事》（三）

今天继续阅读樊登老师的这本《读书是一辈子的事》的书单精华汇总书。

图书是来自网易蜗牛读书app的电子书，2018年1月版本。

以上是本书的框架结构

今天的阅读进度条是29%。

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第五本书是讲生存本能。读书笔记见下图。

人类由原始动物进化而来，大脑有着感性的部分；但由于进化，也获得了理性的部分。

生活的一些“上头”的行为来源于我们对于自己“感性大脑”的放纵与支持。

所以，锻炼“理性大脑”，学会与生存本能和谐共处，才会有着更加“不上头”的生活。

图片左上角Book4更正为Book5

第六本书讲的是情绪急救，这本书在之前写过《情绪急救》的听书笔记。于是今天看书就没写纸质笔记啦。

这是一本“急救箱”一样的书，给出了不同情绪下的情绪急救的清单。依照使用or学习备用，就可以在需要的时候助人助己。

樊登老师解读到：写作这个方法可以让人变得理性，在发生变故事件后，可以通过写作，回归到自己之前的特性当中。

对于悲剧，可以寻找悲剧的意义。分为两步：第一步叫做发现意义（把失去这件事情纳入到现有的价值体系中，接纳它）；第二步叫做发现效益（在体验中找到希望，发现益处，例如情感和心理承受能力提高）。

对于失败，人有着自己的影响圈和关注圈。影响圈是指力所能及的范围，关注圈是指可眼看但无法改变的范围。所以，孔子也说过，尽人事听天命。

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今天的就看这么多啦，明天继续阅读。