读后感：《微习惯》

这本书内容重复性比较大，建议速读，2小时左右，可碎片化读。

关键词：微习惯，how

习惯没有养成，是策略出问题了。

动力、情绪是不确定的，把习惯建立在不确定的基础上，导致习惯无法养成。

微习惯，无需耗费意志力，轻松完成，可持续，常常超额完成；比如，一个俯卧撑。。。

微习惯不宜过多，每天4个即可，晚上睡前确认一遍；

“大目标在纸面上看着漂亮，但只有行动才算数！” 若无法完成，是目标不够小！

微习惯最后目标是养成习惯。