西蜂峡三招甜蜜你的冬天

有首诗写得好，生活就像蜂蜜，需要慢慢酿制，经历寒冷，方得甜蜜。

冲一杯蜂蜜

春天

被蜜蜂酿成

又稠又甜的蜜

冲一杯蜂蜜

把春天化开

和着诗

慢慢品味……

心情会很好

即使冬天

也春光明媚

    文【张贤国】    摘自短文学.

        冬天本是天寒地冻，新陈代谢减慢，消耗相对减少，冬季进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。

        所谓冬天进补是不是就非得吃一些昂贵的补品不可呢？事实并非如此。要知道，每种食物都有它的特性，就像是银耳、萝卜、豆腐、山茱萸蜂蜜等常见的食材中，有很多我们所不了解的特性。只要掌握了食物的特性，再对症下药，最普通的食物其实就是最好的滋补品。

        古有“三碗不过岗”，西蜂峡今天有三招让你甜蜜整个冬天。

1 ，早上来碗蜂蜜小米粥。

        小米中保存了许多的维生素和无机盐，维生素B1是大米的几倍。蜂蜜，可以健脾和胃，又可以安神养心，有助于睡眠。简单好吃，健脾胃，身体满满的热量。

做法：西蜂峡蜂蜜适量，小米100克。先将小米冲洗干净，炮半小时。高压锅上汽后转小火15分钟，煮至黏稠，温热后加适量蜂蜜即可。

2，吃饱了，喝点茶吧：蜂蜜柠檬红枣茶

为什么不喝蜂蜜水？额，那不就是把蜂蜜当普通的糖了么？试试其他的。

做法：在约200毫升的开水中，加入一片柠檬干片或新鲜的柠檬片，两颗红枣，待水变温后(大约60摄氏度左右)，放入一茶匙山茱萸蜂蜜，也可以根据个人口味适当加减蜂蜜用量，饮用即可。

提示：常饮柠檬红枣蜂蜜茶能有效地帮助手脚回暖，可以用少许的生姜丝代替红枣，能有效地预防感冒。

3，严严冬日,没有什么比朋友关怀更让人暖心的了!

       现在网络越来越发达，联系越来越方便，可是人心缺越来越远，拿起电话，跟朋友问候一声，就算没见面，也会温暖到心底。一句叮嘱，注意保重身体。不如直接告诉老朋友怎么做：“hi，哥们/姐们，好久不见，你身体一直不好，我给你快递了罐山茱萸蜜。冬天补点蜂蜜，可以增强免疫力。没事常联系！”

       吃好，喝好，朋友的关怀，西蜂峡蜂蜜三招甜蜜你的冬天。