【191208-日更69】——工作与生活混合双打

【191208-日更69】——工作与生活混合双打

——大明效能修机侠

【目录】

一、家庭日

二、工作与生活混合双打

三、每日冥想记录

四、行动清单-当天及检视

【191208-日更69】——工作与生活混合双打

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【正文】

一、家庭日

1. 每周一次的家庭日，是和家人孩子建立亲密关系的一个重要时间点。漫漫人生路，最后沉淀下来的是什么呢？辛辛苦苦，我们要打拼的又是什么东西呢？

2. 此刻正坐在，五马街旁边的一个小院子里，晒着太阳，思考着今天的所得。等着老婆和大宝，她们去逛街了。小宝在车里睡觉。这样的日子别有一番风味。和二宝做着游戏，安安静静的看她喝王老吉，她提的问题总能超乎你的想象。

【191208-日更69】——工作与生活混合双打

3. 现在的家庭日，在老婆大人的打理下，慢慢升级成了，去看望孩子的爷爷奶奶，外公外婆。在有限的时间里去感受那种天伦之乐吧。

【191208-日更69】——工作与生活混合双打

二、工作与生活混合双打

1. 现在店里的特殊情况，让每周一天的家庭休息，不得不打折一下。晚上需要去店里上班。有一些工作上的事情需要处理一下。那就统筹安排吧。

2. 我把他称为工作与生活的混合双打。虽然目前我还不能掌控他，总会将他们混淆。但我相信，总能平衡他们的。

3. 如果大家都彼此，相互宽容，相互谅解。聚的时候欢乐，感受当下的欢乐，用心陪伴。

三、每日冥想记录

【冥想5分钟，高能2小时】

冥想第718天

——大明❤️冥想

1、时间：191208

2、场景：躺在床上

3、感悟：

正念用手机，

这个场景设计的非常好，

里面的几个提问板块，

能够有助于我们回到当下。

手机给我们带来的是什么样的感觉呢？

你所觉察到的是什么样的状态？

觉察自己，

不被手机上瘾。

正念用机，

人生可控。

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四、行动清单-当天及检视

【清单行动】

1、日更69

2、陪娃家庭日

3、跑步

检视