一年内减掉50斤，石先生是怎么做到的

文/荷叶儿

2015年5月的一天，石先生站在电子秤上称体重，我好奇地凑上去看，只见指针嗖的绕了一圈还没见停，直指到205斤，石先生和我都惊呆了。

我说：亲爱的，是时候减肥了，小心将来闺女嫌弃你肥。

石先生沮丧地说：别说闺女，我都开始嫌弃我自己了。

就这样，石先生决心减肥。最初，我以为他只是随便说说，没想到，他真的跟自己杠上了。一年内，石先生成功甩掉50斤。先生说，这要是买猪肉肉，得是多大一块猪肉呀。那石先生是怎样甩掉这么一大块分量的脂肪呢？只有两点，管住嘴迈开腿。

管住嘴，晚上坚决不吃饭，早餐午餐以清淡为主，凡猪肉不吃，只少吃牛肉鸡肉。天知道，这个平时爱吃肉的男子是怎么做好心理建设的。我只知道，晚上入睡前或夜半醒来时，饿的发慌的他喊我起来聊天，一忍再忍。事实证明，忍几次胃就慢慢适应了，之前的胃是被撑大了吧，减肥成功后饭量正常，坚决杜绝暴饮暴食、胡吃海喝。

管住嘴的同时还要迈开腿。在节食的同时，石先生开始每天跑步、做力量训练、散步，每一天至少一万步，无论刮风下雨，从来不曾间断。 我曾试图拖后腿，人家不为所动。

对，就是管住嘴迈开腿，仅此而已。在减肥的最初，先生基本每天甩掉一斤，我跟先生说看来甩掉的都是水膘。两周后，减肥速度开始下降，有时候三天不掉一斤，但是三个月后，成功减掉了30斤。量变引起质变，坚持简直是一种美德。

人一旦将坚持成为习惯，就如同每天吃饭睡觉一样，先生将运动变成了日常。

所以，不到一年时间，他成功减掉了50斤，从一个肥大叔重新变回了阳光青年，并意外地发现已经有了性感的人鱼线。

曾几何时，当他还是200来斤的大胖子时：，买裤子时只要最大号只要最大号，只求能穿上，睡觉时打呼噜响震天，还自带口水（此时一万个嫌弃），经常嗜睡，体检指标不正常...

运动后，曾经胖嘟嘟的圆脸瘦成了瓜子脸，曾经圆嘟嘟如同六个月身孕的大肚子也不见了，如今，当他一米八多的个子瘦回150斤时，俨然是一位励志阳光的好青年呀，只看见原来的最大号裤子穿在身上直晃荡，睡觉时呼噜声不见了，口水也没有了，不再嗜睡爱上了运动，最重要的是，减肥后的他整个人看起来简直太精神了，体检报告指标也更正常了。

好久不见的父母第一次见到瘦身后的爱婿，心疼了好久，母亲硬要塞给先生一个大红包，让回家好好补补身体。

如今，我也开始跟着先生一起运动，一起跑步，开始喜欢上运动。我们只要有空，就相约一起跑步，当我们一起跑步时，一边跑步一边聊天，这单纯属于我们倆的20分钟，让跑步也变得没那么乏味了。一切都在悄然发生着变化，我们俩不知从什么时候开始都变得勤劳起来，我们开始从内而外的收拾自己，收拾我们的家，人越来越有精气神了，家也越来越干净明朗了，我们俩的工作也越来越顺利，生活中总会有这样那样的小惊喜，这算不算是所谓的蝴蝶效应呢？

今年情人节，突然收到了先生送的一束花，这是结婚六年来第一次送花，日常家里的花都是我自买自足。送花后先生还特意请我们娘倆去吃西餐，我说在外面吃怪浪费，在家里吃吧。先生说：不行，在家吃太没有仪式感了，在外面吃。我们带着孩子来了次烛光西餐，孩子看见爸爸为妈妈送的花，开心极了。

瘦身成功的石先生，人也开始开窍了呢。

一年内减掉50斤，石先生是怎么做到的

胖从口入，且吃且珍惜。