J8班一8oB一金林

    《晨间日记的奇迹》读后感

自从我读了晨间日记后，我发现生活上、工作上、情绪方面都得到改善。

  过去日记，书写发生的事件内容和早晨自己的情绪，感受和想法。将过去的情绪写在日记里是更好的让以后的我来回顾自己的过去，以此来纠正我的人生价值观，提高我的情商一栏，可以更好的学会在某些事中控制自己的情绪；

  今日日记，列预定的形成，先完成最重要的行程，做最重要的事情比做好几件不重要的事情都要来的值得，可以写下自己想要达成的目标与决心；

  未来日记，预定行程，隔天检视前天的未来日记一栏，最重要的是执行力、是行动和有勇气

写晨间日记的好处： ①计划性（一天的准备工作）②效率性&忠实性（昨天所发生的事写出来会稍高效率，高质量）③中立性（冷静思考前一天的事情，客观评价）④持续性（防止中断）⑤灵活运用性

早起的方法（光线法（ASSA台灯）、沐浴法、音乐法、以及各种方法

  写日记能提高我们的智商（IQ），情商（EQ）,人际关系商（NQ）以及梦想、写晨间日记可以走更便捷的接近自己梦想的道路。

  读了晨间日记后使头脑清析，目标明确，让我更加有决心早日实现自已的梦想                                             

                                  2018.10.13