内调美||一碗粥，让你气色更好显年轻

文| 申曼君    2019-02-7    1/3  周四  阴天

美是什么？不是很穿着很时尚的衣服，也不是留着很潮流发型，美是一种由内而外的散发出来的一种独特的气质，美是气血充足表现出来的面色红润，身体轻盈，美是需要从内调养。当你的经络畅通、气血充足，肤色细腻红润，再搭配得体的服饰，适宜的妆容，走在哪里都是一道美丽的风景。

你可能要说了：那怎么内调呢？我推荐食疗，曾经在一本书上看到推荐一个简单且实用的美颜粥，在这里与大家分享。

五色养颜粥

五色养颜粥，是用黄豆、赤豆、绿豆、黑豆、紫米五种食物，黄、红、绿、黑、紫五种赏心悦目的颜色，真正的色香味俱全，对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞。长期坚持食用，还能维持身体正常的新陈代谢，帮助皮肤细胞正常更替、调理气色。可称得上是驻颜长寿的秘方，爱美的女士应该多吃。把这款最简单、最省时、最有效的养颜粥推荐给大家，不妨试试。

材料:

黄豆 一把、绿豆 一把、红豆 一把、黑豆 一把、紫米 一把、冰糖(红糖) 适量。

方法:

五色豆洗净后，用水浸泡一夜。（豆萌芽，生最盛，其酵素特多，少食后令人排出空的物，而且更容易煲。）把泡好的五色豆放入水中，加入适量的水煮至豆花，即加入冰糖、溶解后即可用。

注：也可适量加雪耳、花生、薏米、小米、红枣。

好了，今天就先和大家分享这么多，更多内调变美小招持续为你分享，记得关注哦，下期更精彩！

图片来源网络。

作者：申曼君，爱臭美，热衷于分享美，考取了服装搭配师、色彩搭配师、形象设计师相关证书，欢迎你来勾搭：公众号：豫见知音。

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