越活越幸福的习惯

2023-07-15  本文已影响0人  六月荷白xsy
一杯绿茶的幸福

一个人,永远不要失去发芽的心情。

有什么烦心事,跨过去,春天就不远了。

尝试做以下12件小事,你的生活会有适度的充实感与幸福感。

感受当下

别让过去的不满,毁掉现在的快乐。

别让未来的焦虑,打扰当下的清闲。

回忆是模糊的,遗憾里的褶皱,无需特意抚平。

未来是虚幻的,命运里的规律,无需横加干预。

现在最好,当下最好。

感受时光厚爱,美好尽收眼底。

信守承诺

承诺一旦建立,就要尽心做好。

承诺的一头是别人,另一头是自己。

信用是社交的通行证,一旦破产,寸步难行。

在相互信任的环境下,日子才能更简单,协作才能更高效。

保持乐观

如果你是学生,要保持乐观;

即使是高考,也不能决定你一生的命运。

如果你是上班族,要保持乐观;

即使是重压,也不能阻止你成长。

如果你是职业选手,要保持乐观;

即使是最后一秒,也可能是你翻盘的机会。

如果你觉得自己一无所有,更要保持乐观;

因为你会明白,此刻最好的办法,就是让自己变得更好。

释放善意

有人说:

“这世上所有的幸运,都是你一点一滴攒下的善良和人品。”

得到奖励,大脑会变得活跃;

释放善意,大脑同样可以产生兴奋的刺激。

心理学有一个重要的原则:

“当你给予的同时,已经拿到了给予的回报。”

暖心的善意,总是让人清澈明朗,世界也变得温柔。

持续学习

一位哲学家曾说:

“真正的无知,不是缺少知识,而是拒绝学习。”

我们可以告别年少青葱,但不等于告别成长。

保持学习的状态,让大脑得到锻炼。

对世界保持好奇,心态也变得年轻。

脑中要有知识,拓展多维的视角,随时观察社会的动态。

手中要有支笔,记录客观的规律,及时对抗风险的冲击。

感恩帮助自己的人

纪伯伦说:

“生命的意义,在于人与人的互相照亮。”

有时候,一句“谢谢”,就可以让双方开心一整天。

简单的两个字,不仅仅是出于礼貌,更是对他人伸出援手的肯定。

社会学认为:

在社交关系中,感恩不全是付出,感恩本身就是一种幸福。

世界,是有心人的世界;有颗感恩的心,生活才可爱。

信任快乐豁达的人

你的身边是否有这样一群人?

他们也许并不富裕,但是对待生活的妙招像一座宝库,永远不会枯竭。

你可以信任他的高尚,快乐的人,没有勾心斗角的烦恼;

你可以信任他的幽默,豁达的人,总能发现生活的惊喜。

这样的人,到哪里都是小太阳,给别人好运。

深交聆听我们的人

有人肯聆听,是一件幸运的事。

毫无逻辑的倾诉,就是要给值得的人。

你不必害怕心事泄露,也不必担心琐事被厌恶。

若是觉得烦闷、抑郁,不妨就做彼此的树洞。

不再坚持,只有自己是对的

越长大越发现,一个人不可能永远是对的,也没有必要为了“对”而苦撑。

世上本没有对错,只是看待问题的角度不同而已。

多一点理解,多一些求同存异。

如果你在网上持有的观点被否定,不要心急,更不必动气。

毕竟,所谓观点,就是用来讨论的,而不是为了说服谁。

不再逃避,该解决的问题

卡夫卡曾说:

“你唯一能逃避的,就是逃避本身。”

逃避没有任何好处。

到最后,只是多了一条弯路。

这里有个“4分钟法则”分享给你:

如果不愿意做某件事,先尝试着手处理4分钟。

4分钟后,因为惯性,你的抵触心理会大大降低,倾向于继续解决这件事。

不再吝啬,对他人的欣赏

半山文集》里写道:

“对世界保持欣赏,因为欣赏是人间最美好的礼貌。”

欣赏他人,是一种气度,一种智慧,一种境界。

欣赏不是崇拜,不会因为一时的冲动趋于盲目。

欣赏不是吹捧,不会随着时间的流逝归于平淡。

试着多发现一些别人身上的闪光点。

人们更愿意对欣赏自己的人心生好感。

不再牺牲,放松自己的时间

锻炼与休息,是对自己最起码的爱。

到楼下跑跑步,跟着直播做操。

找一位知心老友唠唠嗑,放声大笑。

泡一壶茶,闻一闻香气,温度刚好。

给自己一个小时,发发呆,没有烦恼。

生活再糟糕,也不妨碍对自己好。

累了就睡觉,醒了就微笑。

诗人巴尔蒙特曾说:

“我来到这个世界,是为了看看太阳和蓝色的地平线。”

人生不长,不必追求完美无瑕;

精力有限,熬不过岁月匆匆。

幸福,不是一步跨越河山,而是让自己随时间缓缓流动,让微小愿望实实在在地达成。

哪怕尘事未能遂了心愿,这世上春有花,夏有雨秋有月,冬有雪。

千万不要等到幸福的帆船越驶越远,才捧起海面上泛起的浪花说:

“原来,我见过它。”

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