♟评@水老师《如何从伤痛里走出来》

文/六尺巷里

♟评@水老师《如何从伤痛里走出来》
♟评@水老师《如何从伤痛里走出来》

评@水老师一文。“放松“是不专业的口语而已。而专业的说法，是适当按照欧洲羊皮书自我催眠的做法，可以参考下电影《催眠大师》。

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一般除了有4种禁忌的人【分裂症、自杀倾向、抑郁症、多重创伤等】外，都可以随时接受这种催眠式的放松【放松后须3、2、1倒计时走出放松，否则易出伦理问题】，欢迎加V了解【极简法，每日用学习强国播放传统音乐或曾国藩家书等传统文化+每日尝试象棋手谈入定+每晚自我催眠学习心法】

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随时可以提供这种自我催眠放松法，一般对长期失眠、焦虑、创伤者，经年之后可能有缓解。

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这已经是当前一种非常流行的、古老放松术的新生罢。一般测试方法很简单，对时间的流逝产生了错觉，比如明明放松40分钟，放松者感觉时间才5分钟，就证明放松心情(口语)是成功的。

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又曰，又如中国古老的“放松法“。小时候，孩子有发烧不愈、受惊吓不醒的，家长们一般会用筷子对孩子予以催眠、放松，在放松快结束时，如在傍晚时“叫“一下，孩子会清楚的应答几声，从放松或催眠状态走出来。一般发烧或惊吓都可以好转。事实上，就是一种古老的放松法。

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现代从心理学角度，已经认为是一种可以解释的现象，孩子们在放松状态下，在家长的呼唤中特别是妈妈的关怀中已进入“白日梦“【潜意识状态+意识状态】，头脑既是清醒的，又是不清醒的一种混沌状态，非常有利于孩子从简单的病痛或惊吓心理状态下恢复。这对今人从伤害、伤痛中如何进行自我修复、自我放松（参看@水老师文），从技术层面看，亦不无借鉴意义。无他。

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