刮痧的小笔记

周日早上老师从几个方向开始介绍刮痧，什么是刮痧，对身体健康有那些好处？刮痧出来的形状、颜色结合身体健康情况判断诊断，刮痧的方法与禁忌，急救的穴位介绍。

痧色：

寒：

风：青色，过敏皮肤

寒：紫色，寒气进关节、筋膜

湿：黑色，进关节囊

热：

燥：浅红，进肺、心、胃

火：片红痧，进肺、心、胃、肝

暑：大红，严重出现头晕、中暑、恶心、呕吐

深红：肝火旺，爱发脾气

痧诊：

红色：血热，血燥，身体容易有炎症，易发脾气

紫红：有寒气入体，在内脏表层

紫色：寒入内脏，如胃寒、宫寒等

紫黑：寒入脾心，准备生病

黑色：重度寒入内脏，已经生病

刮法：

速度

快，泻（急病为实证，理疗后会感觉痛，适合强壮人或胖人）

慢，补（久病慢性，虚症，理疗后感觉舒服，老人，小孩）

不慢不快，平（一般正常人）

角度

45度，抚摸，不痛

75度，角度大，出痧快，痛感强

方式

通刮（从上到下）、回刮（来回）、平刮、揉刮、推刮

力度

轻轻20-30下，重5-10下，轻轻5下安抚

宽度

2指宽

长度：

八指宽

理疗完成后需要及时补充蛋白质，两个鸡蛋，多喝温水，睡个觉，

别吹风，别马上洗澡

实操：

打开毛孔，抹油在皮肤上

排出痧毒，用力20-30下

疏通经络：运行气血，调理亚健康（脾虚、胃热、肝毒、经络不通）

找穴位，痛点，阿是穴

打开结节：

虚症，刮后舒服

实证，刮后痛感

三个境界

板刮，用力刮，用心刮

拍打（扣痧法）

空心掌，30下左右，从轻到重，从慢到快

肘窝、膝盖窝（上/下/外侧的开关)、腋下都可以拍打

急救穴位又叫强壮穴位：

有刮痧过程出现眩晕，可以2-3分钟的按揉可以起到急救作用。

1、头部：

百会（两耳高处连线头顶，百脉交汇，补正气和阳气）

人中：鼻子下三分之一处（按、松、按）

2、上肢

内关（腕部横纹三指处）

合谷(虎口处与另一大拇指相交）

3、下肢

足三里（外侧膝眼，三指处））

涌泉（足心前三分之一处）

题外话：

三阴交

脾肝肾三经络交汇，寒湿气先走腿脚，特别下雨天需要串长裤、袜子和鞋子，注意保暖。（立秋的到来感觉到足跟开裂疼痛，我赶紧买一双跑步鞋给自己的双脚保保暖，少穿秋鞋和拖鞋）

走身上的凉气的穴位：

上肢：肩部肩井穴，肩峰骨头靠近背部的凹陷处

下肢：涌泉穴

碎碎念的慧玲

23.8.14