2021-01-31

我想探索的事情，情境是什么？

今天晚上回到家，知道孩子作业没写，问了他爸爸，爸爸说一直在外面玩，也没问，我们前期是商量好的，这学期调整目标，把学习给重视起来，结果说了，他又不配合。气炸了。孩子还说自己不知道要写，我早上明明是告诉他了，后来自己承认了。

保持觉察体会自己的感受。

我很失望同时也很困惑

经由感受找到最鲜活的需要是什么？

我需要一致性和安全

做需要的觉察冥想。

还是需要提高自己的内在能量，怎么提高，学习，转念，看目标，体验一次次的成功

一致性我就不知道了，伙伴们看了简书，给我回馈

感恩今天自己的努力

感恩今天遇见事情，通过卡牌找到需要

感恩老公今天帮忙带了四个孩子

体会当下的感受。