快照镜子，你的脸上爬满了生活地脚印

有一段时间没有沉下心来写文字了，大脑充斥着各种各样的想法， 却未曾把想法转变成事实，今天情绪波动较大，掐指一算，今天会出篇好文。

一、故事放自己身上就是事故

昨天一位妈妈说了一段话：

“我女儿总是动不动骂人，SB、神经病，感觉蛮伤心的。其实我发觉我跟我先生也有这样的口头禅，但是我觉得只是口头禅，也许我是妈妈吧，我觉得我说的就是口头禅，她说的我就觉得伤人，就觉得孩子应该尊重父母。”

为什么自己说他人就可以解释成口头禅，孩子说同样的话就会感觉很伤人？

不一样的人说出来的力度不一样？

NO，因为自己说出来伤的是别人，自己不觉察，而他人说出来伤的是自己，可以感知到。

但是，自己感知到被语言暴力的痛，还认识不到自己的问题，反倒以“孩子应该尊重父母”道德绑架孩子。我当时内心有点生气了，但是我没表现出来，好像有点理解心理咨询师也会得抑郁症得现象了。

刚好前几天听了《非暴力沟通》，用评论性语言代替客观评价，以一个判官的角度对他人指指点点，贴各种标签，以主观代替客观，应该是当下很多关系不和谐的原因。

刚才听一个朋友讲述了自己的故事，听起来就是各种心酸，最寒酸的情节是：

她老公请朋友们吃饭，刚好孩子发烧去医院，夫妻俩带孩子检查完路过中午吃饭的餐厅，老公说送你们俩回去我再过来。她也忘记送没送回家，反正家里没饭，随便给孩子喝了奶粉就睡过去了。老公和别人吃饭，别人带着老婆。吃完饭还要回来讲述饭还不错，还去压马路了。

然后这个朋友当时没有发作，只是暗暗发誓：再也不出席他的任何场合了。然后不发作的结果就是她老公什么也不记得了，甚至说她杜撰的。

也是应验了《象与骑象人》里的那句话，我们总是因为恐惧会记得别人的不好，一万个好也抵不上一次不好。别人记不住，应该是对他太好了!从另一个角度看，就是想让别人记住你，就对他别太好，或者好一段时间，就拿起鞭子挥一挥，时刻让对方有警觉感。

有些人也不值得。而且，别人对你的方式都是自己教会的，没有用行动告诉对方自己的边界在那里，对方就会无底线地践踏。

更悲催的是，这个朋友跟着她老公奔波憔悴那么多年，得到的评价居然是：自私、不要脸、只考虑自己的感受，希望别人围着你转，不做家务，带不好孩子，不工作……平时不怎么作声的人说出来的话。

好像之前也写过另一位朋友的故事，背景离乡地离开家庭，享受着对方地关照和爱，最后荒废了青春，得到地是背叛，导致离婚。其实可怕地不是离婚，还是自己付出得不到认可的失败感。

过高的沉默成本又成为不愿意分开的理由，而且打着为了孩子的旗号，委曲求全，让孩子背锅，负重前行，用一辈子治愈童年。

其实就是担心自己没有能力过好下半生，对于孩子而言，幸福接纳有爱的单亲家庭好过一个鸡零狗碎的原生家庭。

二、你的脸上爬满了生活的脚印

看着朋友憔悴的脸，我让她去照照镜子。

线上兼职，娃睡了工作，长期熬夜，睡眠不足，脸色暗沉，眼角皱纹深，已经出现了黑色素沉淀的迹象。头发白了一半，膝盖、腰椎、颈椎都疼痛，身体消瘦。168的身高，生完孩子之后最多不超过51kg，总是怪自己不长肉，羡慕那些喝凉水那些长肉的人。

衣服都很久没买新的了，衣柜里的7年前衣服还没扔。朋友经常会问她要不要这，要不要那，她大部分都要，在朋友眼里，她就是个节俭（其实是吝啬）地拾荒者，衣服、家具、鞋子、孩子地衣服都曾被赠予过。

和职场中高傲地她判若两人，看着让人心疼。还好她有顽强地生命力，一直在努力学习，想摆脱原生家庭的影响，切断关系。起步低，效果还比较好。

她和我说，昨天大吵一架，7年来的委屈都发泄出来了。应该说是这么多年依来吵架发挥地最好地一次。

以往她都会被对方反驳，开始自己很生气，到最后会被对方抓住细节，逻辑混乱，最后还认为自己不好。

我笑了，她变了，成熟了，真好！

与其说一个女人的脸上写满了另一半的样子，不如说写满了自己对自己的样子。自己对自己不好，期待外人对自己好，也太不把自己当回事了。

三、深信因果

最近我才深刻地体会到身心合一，那些感知不到幸福的人，心里是苦的，没有心理营养，缺乏多巴胺，容易得病。

也理解现在癌症病发率高，低龄化严重。高以翔猝死地事件引发身边人地慌乱，生活地压力带来了动力，也会让人焦虑，更快地走向了死亡。数据显示，韩国出生率不足1，只有0.98，逐年下降。而自杀率一直稳居第一，今年崔雪莉和具荷拉一对好朋友地离开也引发了极大地关注。

图中的问题再以前看来是骇人听闻，但是这一年的感受太深刻了。

我们只能看见我们相信的，我们看不见我们不相信的。

因果循环，今天的果是昨天的因，今天的因会是明天的果。

过去未曾察觉，今天请开始努力！