每日100字，7/100

今天，又看到了那个小故事。禅师问弟子：“一只鹅的身子在瓶子里，头在瓶子外面，怎么在不打碎瓶子的情况下把鹅拿出来”弟子“……”“笨蛋！根本就没有瓶子，也没有鹅！”记得看过一句话：我们活得累就是因为我们的选择太多，而我们不知道如何选择，一直在纠结，所以才会感觉很累！这个我真得是深有体会，每次遇到选择时，都会纠结该怎么办，真心觉得累啊，后来看笑来老师说，选择就是不停的想哪个更重要，哪个最重要？可是到现在我也没有想明白，哪个是最重要的，没关系，以后还有时间的，可以继续想！

可是还有一类选择是伪选择，就像那个鹅和瓶子，是我们凭空想象出来的，可一定有很多人为此纠结好久，怎么才能不打碎瓶子把鹅拿出来呢？我们脑子中那些念头出现时仿佛是那么真实，感受那么强烈，让人认为那就是真实的，就是现实；可等它消失的时候，又仿佛什么都没发生过…想想以往为它紧张不安都是徒劳的，有时也会后悔为一个幼稚的问题或不存在的问题纠结好久，这是每个人都会遇到的坑！

我们既然要爬出来，就是要跳出这个坑，跳出自己原来的思维模式，我们要以一个旁观者来审视自己，每当面临选择时，我们要向另外一个人似的观察自己和自己面临的选择：这个选择真的有必要吗？没有别的选择了吗？必须要做这个选择吗？它对你到底有什么好处呢？多问自己几个问题，时不时的观察一下自己，就会发现生活中原本没有那么多的选择，有选择也不会那么的难以抉择。

要做到可以以旁观者观察自己，也并不简单，冥想是最简单也是效果最明显的，这是我的亲身体会。但贵在坚持，冥想是应该一旦开始就不能也不要停下来的，哪怕每天5分钟10分钟，都是非常不错的，都会有非常好的效果。冥想让我们头脑清醒，心思平静，更加理智，更加平和。美好生活，让我们从冥想开始吧！